结束东亚杯征战的上海申花国脚们已于7月16日上午抵达上海。据资深体育记者姬宇阳透露，这些球员在凌晨五时许便从韩国下榻酒店启程，搭乘早班机返回上海后，直接前往久事康桥训练基地报到。
不同于其他队员的正常训练安排，归队国脚们在体能教练指导下进行了针对性的恢复训练。教练团队特意为他们制定了单独的恢复计划，这也是职业俱乐部应对国际赛事后球员疲劳的常规做法。
值得一提的是，俱乐部计划在次日全队启程前组织专项学习。全体成员将通过视频教学的方式，系统掌握7月1日起国内赛事实施的两项关键新规：一是关于门将持球时间限制的"8秒规则"，二是新设立的"队长专区"制度。前者规定守门员用手或臂部控制球若超过8秒，将由对方获得角球机会；后者则明确只有场上队长具备与裁判直接沟通的权利，若队长为门将，则需由赛前指定的另一名场上球员履行该职责。
该项8秒计时规则已在近期世俱杯赛场出现判罚实例。值得注意的是，国际足联近年来持续完善比赛规则，这两项新规的推出旨在提升比赛流畅度和规范场上沟通秩序，预计将对国内联赛产生显著影响。
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